#키위 #키위효능 #건강과일 #면역력강화 #심혈관건강 #피부건강 #비타민c #자연의선물1 키위 효능: 건강을 위한 자연의 선물 키위는 그 독특한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사람들에게 사랑받는 과일이에요. 특히, 키위의 효능은 단순히 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 도움을 준답니다. 오늘은 키위의 다양한 효능에 대해 알아보도록 할게요.1. 면역력 강화1-1. 비타민 C의 왕키위는 비타민 C가 풍부하게 들어있어요. 사실, 키위 100g에는 약 92mg의 비타민 C가 포함되어 있는데, 이는 오렌지보다도 더 많은 양이에요. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 감기와 같은 질병에 대한 저항력을 키워준답니다. 그래서 겨울철에 감기 예방을 위해 키위를 챙겨 먹는 것이 좋겠죠?1-2. 항산화 작용키위에는 항산화 성분인 폴리페놀과 카로티노이드도 많이 들어있어요. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 보호하고, 노화를 늦추는 데 도움을 줘요. 특히, 활성산소로.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
