#허리통증 #허리통증원인 #허리건강 #생활습관 #운동부족 #스트레스 #디스크질환 #관절염1 허리 통증 원인에 대해 알아보자 허리통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제예요. 하지만 그 원인은 다양하고 복잡할 수 있어요. 오늘은 허리통증의 원인에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요. 허리통증이 왜 생기는지, 어떤 요인들이 영향을 미치는지 함께 살펴보아요!1. 생활 습관과 허리통증1-1. 잘못된 자세현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하죠. 이럴 때, 우리는 종종 잘못된 자세로 앉거나 서게 돼요. 예를 들어, 허리를 구부리고 앉거나 목을 앞으로 쭉 빼고 있는 경우가 많아요. 이런 자세는 허리와 목에 무리를 주어 통증을 유발할 수 있어요.1-2. 운동 부족운동을 하지 않으면 허리 근육이 약해져요. 근육이 약해지면 허리를 지탱하는 힘이 줄어들고, 일상적인 활동에서도 통증이 발생할 수 있어요. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인들은 더욱 주.. 2024. 9. 28. 이전 1 다음
